نصائح للمرأة حول كيفية الاستعداد لرمضان
[ad_1]
يبدأ المسلمون في جميع أنحاء العالم العد التنازلي لرمضان بدافع غير مسبوق وآمال كبيرة للقيام بأشياء كثيرة وتحقيق أقصى استفادة من هذا الشهر الكريم.
ومع ذلك ، فإن النوايا وحدها لا تكفي!
المرأة المسلمة ، مثل أي شخص آخر ، لديها توقعات عالية للشهر المبارك ، وكذلك المزيد من الأعباء والواجبات.
إن تحقيق ما تريده في رمضان يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإدارة الوقت والخطط الواقعية.
المرأة لديها واجبات أكثر في رمضان ، خاصة إذا كانت تعمل ، ومع ذلك ، لا يزال أمامها العديد من الفرص للحصول على مكافآت ، مما يجعل الأمر أكثر أهمية بالنسبة لها لترتيب وتنسيق مجموعة متنوعة من الأنشطة في شهر واحد فقط.
الأعمال الخيرية هي مجال مفتوح على نطاق واسع يمكن للمرأة أن تشارك فيه بطرق مختلفة. طهي الطعام للمحتاجين ، وجمع الأموال من الأقارب والأصدقاء لأسباب خيرية ، من بين أنشطة أخرى.
تلعب النساء أيضًا دورًا مهمًا وحاسمًا للغاية في مساعدة أطفالهن على فهم معنى رمضان وفي تنظيم الأنشطة الترفيهية ذات الصلة بالشهر الفضيل.
يعتبر رمضان فرصة ممتازة للأطفال للعيش لمدة 30 يومًا في تجربة شاملة تشمل الصيام والصلاة واللعب ومساعدة الآخرين جسديًا أو ماليًا.
لا تقتصر إدارة الوقت على إدارة وقتك في رمضان فحسب ، بل تتمثل أيضًا في كيفية إدارتك لتقليل مهامك وواجباتك خلال الشهر الفضيل.
لكل فرد أولويات وقدرات وظروف مختلفة ؛ ومع ذلك ، يمكنك تخصيص النصائح التالية لأسلوب حياتك.
صلوا أن يرزقك الله بركة في وقتك. لا تذهب إلى أحد المتطرفين
لا تضع على نفسك توقعات عالية جدًا من غير المرجح أن تلبيها ؛ تأكد دائمًا من أنك لست امرأة خارقة (لا أحد في الواقع).
أنت لست عاجزًا أيضًا ؛ يمكنك تحقيق الكثير إذا وضعت خطة واقعية تتوافق مع قدراتك ومسؤولياتك وظروفك.
اجعله بسيط
لا ترهق نفسك بقوائم المواد الغذائية التي يجب عليك تحضيرها كل يوم في الإفطار ؛ فقط تأكد من أن وجبات الطعام مغذية وتحتوي على جميع العناصر الضرورية.
جهز مطبخك
قم بإعداد مكونات مختلفة لوجبات الطعام قبل رمضان حتى تقوم بالخطوات الأخيرة في رمضان.
على سبيل المثال ، قم بإعداد كمية جيدة من البصل والثوم وصلصة الطماطم في الثلاجة.
اغسل اللحم والدجاج وتتبيلهما.
قم بإعداد بعض المشروبات محلية الصنع ، مثل الكركديه ، واتركها في الثلاجة.
حافظ على منزلك منظمًا
بهذه الطريقة ، يمكنك تسهيل الأمور وتوفير الوقت في البحث عن العناصر.
حدد أولوياتك
ضع خطتك تبدأ بالمهام الأساسية متبوعة بـ “أنت” الأقل أهمية.
لا تضع جدولًا لما تعتقد أنه أقل أهمية ؛ ركز فقط على الأشياء الأكثر أهمية وإنجازها بكفاءة.
ضع جدولاً لمواعيدك وزياراتك
تجنب النزهات غير الضرورية ، وحدد تواريخ وأوقات محددة إذا أمكنك ذلك.
وضح لعائلتك وأصدقائك أن رمضان هو وقت خاص جدًا بالنسبة لك وأنك تفضل إعطاء المزيد من الوقت للصلاة والأنشطة ذات الصلة ، ويمكنك تأجيل التجمعات والمهمات والقيام بها بعد ذلك.
كن ذكيا عندما تدعو
لا شك في أن دعوة الضيوف إلى الإفطار أمر رائع ثواب وينشر السعادة لك ولضيوفك ، ولكن يمكن أن يكون عبئًا كبيرًا أيضًا ما لم تكن لديك خطة جيدة لذلك.
طهي وجبات بسيطة لا تحتاج إلى الكثير من الوقت أو الجهد. قم بإعداد بعض أو معظم الأطباق قبل يوم واحد إذا استطعت ، حتى لا يكون لديك كل العمل في نفس اليوم.
اطلب من شخص ما لمساعدتك في تحضير ورفع وغسل الأطباق إذا كان ذلك ممكنًا ، وإذا كان لديك أطفال ، فدعهم يساعدونك أيضًا.
تعد حفلات الطبق اختيارًا ممتازًا في هذه الحالة ، حيث يحصل الجميع على طبق وتشارككم جميعًا في الطهي و ثواب.
قم بعمل قائمة تحقق
عندما تضع واجبات أساسية بالإضافة إلى أنشطة إضافية وتقوم بعمل واحد لكل طفل ، فسيكون هذا بمثابة تذكير جيد بالإضافة إلى تنبيه إذا وضعت مهامًا كثيرة جدًا أو قليلة جدًا.
لا تقل غدا. إذا كانت لديك مهمة ، فقم بها على الفور ؛ سوف يمنحك هذا أيضًا دفعة للقيام بالمزيد.
خذ قسطا من الراحة
ساعات النوم الكافية مهمة جدًا بالنسبة لك لتتمكن من إكمال الشهر بأكمله بنفس الوتيرة.
كل جيدا
يمنحك الطعام الصحي الطاقة للعمل والصلاة والقيام بجميع واجباتك.
تجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون بقدر ما تستطيع ؛ هذا النوع من النظام الغذائي سيجعلك أكثر نعسانًا وكسلًا بالإضافة إلى مخاطره الصحية.
بعد إدارة وقتك بطريقة أو بأخرى ، ساعد الآخرين على فعل الشيء نفسه ، وخاصة أفراد الأسرة.
يمارس
يعتقد الكثير من الناس أن رمضان هو الوقت الخطأ لممارسة الرياضة ؛ هذا ليس صحيحا. يمكنك ممارسة تمارين الإطالة لبضع دقائق أو أي نوع من التمارين التي تجعل جسمك أقوى وتجعلك تشعر بتحسن.
للنساء العاملات:
وغني عن القول أن المرأة العاملة لديها وظيفة أصعب وتحتاج إلى مزيد من الرعاية والسيطرة.
ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أن النساء العاملات يستخدمن في الغالب لإدارة الوقت ، وقوائم المراجعة ، وترتيب المهام مسبقًا.
العمل بكفاءة هو بوابة مهمة إلى الفردوس ، لذا تأكد دائمًا من أنك تقوم بعمل رائع ، والذي سينعكس بشكل أساسي على نفسيتك بطريقة إيجابية.
حدد جدولك بعناية
وفقًا لساعات عملك ، سيكون لديك وقت كافٍ للنوم والعمل وقضاء وقت ممتع مع عائلتك.
الاستفادة من وقت الاستراحات والتنقل لقراءة القرآن والذكر.
ساعد زملائك المسلمين في تحقيق أقصى استفادة من الشهر الفضيل من خلال تبادل المعلومات وتشجيع بعضهم البعض.
أشرك عائلتك
يمكنك الحصول على مساعدة من أفراد عائلتك مع المسؤوليات المنزلية.
يجب أن تعلم دائمًا أن إدارة الوقت ليست أداة لإنجاز المزيد من الواجبات. إنه بالأحرى نظام يساعدك في الحصول على رؤية واضحة لما تريد القيام به ، وتحديد مسؤولياتك ، والشعور بالإنتاجية ، والذي سيمنحك أخيرًا التحكم في حياتك بشعور من التمكين.
المقال من الأرشيف.
[ad_2]
