5 أسباب ملهمة للرضا
[ad_1]
1. كن سعيدا مع ما لديك. انه صحي!
درس كريستوفر بيترسون ، الحاصل على درجة الدكتوراه من جامعة ميشيغان ، ارتباط التفاؤل بالصحة لأكثر من 20 عامًا وأظهر أن الأشخاص المتفائلين يتمتعون بجهاز مناعي أقوى من نظرائهم السلبيين.
2. نقدر التفاصيل من أجل إسعاد متسق وطويل الأمد
بدلاً من الشعور بالحزن الشديد في كل مرة يحدث فيها خطأ ما ، يمكن أن تشعر بخيبة أمل ولكن في نفس الوقت مصمم على تحقيق أقصى استفادة منه.
تعلم أن تقدر الأشياء الصغيرة. فكر في الأشياء الصغيرة التي تستمتع بها ، على سبيل المثال النظر من النافذة إلى الأشجار أو المشي مع صديق عزيز ، والتركيز على هذه الأشياء الآن. بهذه الطريقة ، بغض النظر عما يحدث ، بعد ذلك دعاء إلى الله ، لديك مجموعة متنوعة من الأفراح البسيطة لمساعدتك.
3. توقف عن نفسك وفكر: تيقد يكون ذهب غدا!
عندما تشعر بالإرهاق بسبب أطفالك ، تتأذى بسبب مشاجرة مع زوجتك ، محبط لأن وظيفتك ليست بالشكل الذي تريده ، توقف وفكر للحظة ؛ ماذا لو ذهب كل شيء غدا؟
تلك اللحظات التي يمكنك فيها اللعب مع أطفالك ومشاهدتهم وهم يكبرون ، والجلوس مع زوجتك والتحدث أو التمتع بصحة جيدة بما يكفي لتكون قادرًا على العمل؟ إن إدراك عدم ضمان أي شيء يساعد كثيرًا في أن تكون قانعًا وحتى الاستمتاع بما لديك اليوم.
4. انظر حولك – ما الذي يمكنك الاستمتاع به أمامك؟
أن تكون قادرًا على تقدير ما هو أمامك ليس لديك ما تفعله في الواقع. أن تكون قانعًا لا يتعلق بحساب نعمك ؛ إنها حالة من الوجود ومهارة تنميها في نفسك من خلال معرفة من أنت والأهم من ذلك من هو ربك.
الاستمتاع باللحظة الحالية هو عادة تتطلب الممارسة. تدرب على الرغبة في الحصول على ما لديك من خلال التفكير: إن الله هو من قرر أن يعطيني هذا. ثق به واختياره لك.
5. تأثير القناعة الخاصة بك على الآخرين
كونك محتويًا هو اختيار تقوم به من لحظة إلى أخرى. بالنسبة للكثيرين منا ، يعد اختيارًا صعبًا ويتطلب ضبط النفس والممارسة والتخلي عن ذلك. لكن النتائج كانت مذهلة.
أن تكون قانعًا هو حلاوة حياتك. وهناك شيء جميل آخر يتعلق بكونك راضيًا: أشخاص آخرون إرادة لاحظ إذا قمت بهذا الاختيار.
وإن شاء الله سوف تحفزهم على فعل الشيء نفسه والحصول على نفس الفوائد التي اكتسبتها!
مقتبس من https://understandquran.com
(من أرشيف اكتشاف الإسلام)
[ad_2]
